如何有效运动 正确减肥
人皆共知，运动可以减肥。但应如何去运动？采用什么样的方式运动？都是人们所关心的。下面我们就运动的类型、运动的益处以及减肥运动时的要点等知识做一些介绍。不动一身膘，正确运动更健康
你一定知道，运动分有氧运动和无氧运动。可是有氧运动和无氧运动哪个更好呢？
针对不同的运动目的、不同的人群需要我们具体问题具体分析。
我们应该怎样运动？点击下图为你解惑 https://www.cnsoc.org/@4ec22d79-b20d-4fb5-8474-ce58d5eede4d.jpg
减肥减不对，亲人泪两行
“为了减肥而不吃早餐，或者早餐只吃水果。长此以往，必会事与愿违。”——中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈超刚表示，水果中含有维生素、矿物质及纤维素...
这些都是人体必需的物质，但它们只含有少部分的碳水化合物及极少的蛋白质，根本无法满足我们一个上午的代谢需要，反而会加速人体的衰老。
不靠谱的减肥法如何辨识？点击下图，专业医师为你破解！https://www.cnsoc.org/@fce5d941-9fd6-4826-9509-8e5f2e555862.jpg
年纪大了，如何安全的运动减肥？
老年肥胖者减肥不以减体重为目标，维持现体重不增加比减体重更重要。
老年人进行运动减肥的目的应是改善体内脂肪的更新，加强体内脂肪和糖的新陈代谢，提高整体健康素质。
加之老年人各器官功能的减退，因此老年人在进行运动减肥时应不同于其他成年人。
父母年纪大了，该如何安全的运动减肥？点击下图进入阅读https://www.cnsoc.org/@2dc13b09-375b-4f11-b7b7-ed5d0a82329b.jpg
页:
[1]