冠心病人的9条养生口诀
目前，冠心病的患病率很高，其中以老年人为主。人们经常会问：“如果你得了冠心病，你还能活多长时间？这说明冠心病患者的生存状况是目前最令人关切的问题。其实，有些冠心病患者，其实与正常人的寿命相差不大，有的人可以活到八九十岁，但是有的却是心脏病发作而死亡。石先生患有冠心病，53岁。一开始，他很沮丧，整天呆在家里，什么都不做。在妻子的鼓励和关心下，他重新找回信心，积极接受冠心病的治疗，减少心绞痛的患病率。时至今日，二十多年过去，施先生年近八十，但他的身体状况，仍与常人无异，甚至犹胜常人。
一、树立信心，保持良好的情绪
很多老年人冠心病患者都比较乐观，对自己的状况很有信心。不要小瞧好情绪对疾病的疗效，许多研究显示，抑郁患者的寿命要比意志坚定、情绪稳定的人要长。
二、坚持服药，用药要科学、合理
冠心病是一种终生的疾病，需要长期服用抗血小板药物、抗心肌缺血药物、他汀类调脂药物等，还可以治疗高血压、糖尿病等基础疾病。要坚持吃药，不可随便停药。
三、控制三高与基础疾病的防治
“三高”指的是高血压、高血糖、高血脂，它们是冠心病的高危险因子，会对血管产生损害，导致或加剧冠心病。因此，冠心病患者要严格按照医生的要求进行治疗，同时要严格控制三高。此外，痛风、高尿酸血症、肥胖者等也要积极的进行治疗。
四、合理饮食，注意均衡营养
在治疗冠心病时要多吃动物脂肪、高胆固醇食物、甜食、控制食盐的摄入量、多吃海鱼、黑木耳、洋葱、大蒜等食物，多吃新鲜的水果、蔬菜、富含粗纤维的食物。
五、适当运动，锻炼身体。
“生命即运动”，运动不仅对健康人群有益，而且对冠心病的预后也有很大的帮助，它可以促进冠状动脉的舒张，改善心肌缺血，增加心脏的泵血能力，降低血压、血脂等，从而延缓动脉硬化的发展。冠心病患者要多做运动。
六、要有规律的生活，保证充足的睡眠
充足的睡眠可以帮助你提高你的心脏，减少你的耗氧量。相反，工作时间长了，工作时间长了，就会对心肌造成伤害，增加心脏的负担，对身体的影响很大。人的肉身，就是一台机器，无时无刻不在消耗着自己的生机。
七、戒酒戒恶习
吸烟、饮酒均可损伤血管内皮，加速动脉硬化，加速心律失常，增加心肌耗氧，导致心脏供血不足，出现心梗、心绞痛等症状。冠心病患者要尽早戒烟，戒酒，戒除一切不良习惯。
八、补充硒元素
年纪的上升和人体机能的下降使得血管健康与功能都会出现无法逆转的退化，倘若再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会更快的加速血管病变引发不可想象的后果，这时候我们需要多补充硒多效素来保养血管，因为硒多效素中所富含的富硒酵母被称为“血管守护神”，它能有效清除自由基，防止血管及心肌衰老，保护血管内皮细胞和心肌细胞的生物膜，阻止动脉粥样硬化和心肌细胞的死亡及纤维化，减少血栓发生率。同时阻止低密度脂蛋白胆固醇的氧化，进一步阻止动脉粥样硬化斑块的形成，提高人体对心血管疾病和新的抵御能力，防止其他并发症产生。长期坚持补充硒多效素可有效调节血脂降低血压，预防血栓和动脉粥样硬化，降低因血管问题引发的各类心脑血管疾病的发生概率，防止意外发生，保障后半生的辛福生活。
九、定期复查，了解身体状况
冠状动脉粥样硬化的病人应该定期去医院做进一步的检查，如果情况稳定了，可以按照原来的治疗方案进行治疗，如果不能及时就医，需要在医生的指导下进行药物治疗。定期复查血压，血脂，血糖，肝功能，心电图，心脏彩超等。复查的次数要根据实际情况来决定。
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