关节炎患者可以跑步吗?听听专家的建议
关节炎是各种类型关节炎性疾病的总称，泛指发生于人体一个或多个关节的，以肿胀和压痛为主要表现的，关节腔内炎性侵袭、软骨或骨性退化的关节疾病。该类患者可以跑步锻炼吗?听听专家怎么说，关节痛特效药如果是上肢关节炎，不影响跑步。如果是髋关节炎或踝关节炎，则不建议跑步。如果是轻度的膝关节炎，可以适度适量的跑步，如果是中重度的膝关节炎则不建议跑步。主要原因有以下几点:
1.上肢关节不负重，不影响跑步，适当的锻炼还可以促进机体代谢，有助于血液循环。
2.髋关节是躯干与下肢的中转站，需要把躯干的应力分散到下肢，所以一旦发生关节炎，会造成应力分散不均匀，加重症状。
3.踝关节除了负重之外，跑步时还要承担地面的反作用力，跑步可能会加重踝关节炎症状。
4.轻度膝关节炎可以通过跑步锻炼周围肌肉力量，正确的跑步姿势还有助于调整关节力线，前提是适度适量的跑步。如果膝关节炎症状较重，则不适合跑步，否则会加重症状。
综上所述，是否可以跑步锻炼取决于患有关节炎的身体部位和严重程度，希望大家可以谨记以上建议，若不符合情况，还请不要跑步锻炼或者有其他类似运动，以免加重病情，祝大家身体健康。
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