衣人说：这几种家常菜，可能会让血糖升高
血糖若有升高，先不要急着吃药，先控制饮食来看。如果没有改善，或者还是依然如此，再去咨询一下医生，是否需要吃药控制。另外，即使是吃药控制血糖，日常的饮食也是必须要控制的。所以这就需要明确什么样的食物含糖高，什么样的食物含糖少，什么样的食物是不可以去吃的。其实像我们比较常见的一些家常菜，其中也不乏有一些会让血糖升高的，如果不想让胰岛素“加量”，建议还是少吃一点。
首先，第1道菜，非糖醋里脊莫属
糖醋里脊，听名字就知道有糖有醋，味道是酸酸甜甜的，也正因如此受到了很多老人和孩子的喜爱，同时还能让人开胃。糖醋里脊虽然不会放糖，但放有番茄酱，番茄酱里面也是含有糖的，所以会让血糖异常。
第2道菜，是鱼香肉丝
听名字可能觉得没有什么问题，但是它的做法和糖醋里脊是比较相似的，所以问题也出在它所放的一些调料，调料里所含有糖分不少，如果经常食用，让其进入体内之后，就有可能让血糖含量超标，因此血糖偏高的人也要少吃。
第3道菜，水煮鱼
水煮鱼虽然没有直接的放糖，但是需要用到很多调味品，并且为了增加食物的鲜美，还会放很多油，容易使自己体内的油脂偏高，同时它又属于比较辛辣的一种食物，容易使血压不稳定，而血压和血糖其实也是相通的，会互相牵连。
而如果不小心摄入太多糖分，让血糖升高，身体上也可能会给出两种表现：
1、耳朵瘙痒
进如今很少有人不讲究卫生，也会经常洗澡，但是因为耳朵的位置容易被忽略，也难以清理，有时可能会发痒。但如果耳朵经过清洁，并且掏过耳朵以后还会经常的发痒，可能会是血糖升高的象征。血糖含量太高，刺激到了耳朵的内分泌，出现了耳朵瘙痒的情况。
2、皮肤瘙痒
如果皮肤有发红或者其异常，出现发痒的情况，可能是有迹可循的。但如果皮肤看起来正常，也不是因为不爱干净而引起的瘙痒，这时就要考虑一下，是不是因为血糖太高而导致的皮肤瘙痒。之所以这样，是因为血糖升高之后刺激到了神经系统，通过皮肤来进行反馈。
容易让血糖升高的几种菜，我们已经知道了，包括血糖升高后的一些异常，也有所了解，下面我们来看一下，做什么可以帮助缓解高血糖问题。
1、多用车前草泡水喝
车前草这个名字可能并不陌生，它属于一种野菜，但是比较经常被用到，而且营养比较丰富，清洗过后泡水喝，可以帮助抑制葡萄糖的合成，促进血糖的分解。
2、多喝水，放入蒲公英、苦丁等食材
首先来说一下多喝水，多喝水对于身体就是有好处的了，可以帮助稀释血液浓度，排出血液杂质，改善血管环境，有助于血糖的降低。
现在的生活条件也是越来越好了，医疗水平也得到提高，但是依然有很多问题没有办法被彻底。“三高”问题也是困扰大家最多的，所以建议大家提前养护身体，平时注意多补充水分，也留意一下血糖指数，提前预防和调理身体。
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