强直20年坚持跑步治愈了
强直性脊柱炎的患者最好是在日常生活中做一些医疗体育锻炼，也可选择一些适合自己的运动，比如要每日坚持做深呼吸运动、扩胸运动，可以选择一些体操、柔软操、太极拳、游泳或者瑜伽等运动，这些对关节和脊柱都有很好的帮助，可以预防脊柱出现运动功能障碍和强直畸形等。另外也要注意保持立、坐、卧正确姿势，要睡硬板床。那么真的有坚持跑步20年就治愈的说法吗?对于强直性脊柱炎的患者，会鼓励他们做一些肢体的锻炼，不建议患者持久不动，引起关节的僵直，鼓励患者去做一些肢体的锻炼。活动后要注意局部热敷，避免着凉，否则会导致症状加重。通过运动可以减轻临床症状，有利于疾病的恢复，强直性脊柱炎患者经常参加运动，比如游泳、适当的活动关节、骑车、不负重的情况下走路等等，这些运动对关节功能的改善是有好处的。如果休息大于10分钟，做完运动以后很疲劳，量就多了，要适当减量。强直性脊柱炎的患者需要定期进行四肢关节和腰部的活动，但是在活动前要注意进行镇痛治疗，可以口服非甾体类消炎止痛药物，比如布洛芬。强直性脊柱炎的患者需要定期进行四肢关节和腰部的活动，但是在活动前要注意进行镇痛治疗，可以口服非甾体类消炎止痛药物，比如布洛芬。因为跑步可以锻炼关节的活动度，防止关节僵硬和黏连，对于改善关节功能、增加患者的自理能力具有很大的帮助。但是当强直性脊柱炎急性期过后可以跑步而且还提倡跑步，因为此时跑步可以锻炼胸廓肌肉，使胸廓的活动度增加，也可以锻炼下肢关节的活动度，使关节活动度增加，防止强直于某个特殊体位。早期病人可以走、跑步，根据病人身体情况去做一些锻炼。如果病人锻炼回来休息5-10分钟后就恢复正常，量就是正常的。出现这种现象后，要卧床休息，禁止小腿负重活动，同时要抬高小腿，在小腿部位采取热敷处理，比如中药熏洗，也可以采用传统中医手法进行处置，比如采用局部肌肉提捏法、滚法、掌根叩击法等治疗，加速腿部肌肉血液循环、局部乳酸代谢，起到缓解疼痛的作用。
强直性脊柱炎一般不会影响到寿命，但是可以致残，所以日常生活中的锻炼是非常重要的，也要坚持合理有效的治疗，并且要定期随诊，定期监测相关指标。贵阳强直医院提醒大家日常生活中，饮食也要注意，避免吃寒冷以及冰镇食物，以免造成腹泻，加重病情。
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