有效阅读
我就和大家具体地讲讲，如何做到一年有效阅读50本书。之所以是50本，是因为50本书这个量是是大部分人都可以轻松做到的，你需要做的就是养成下面我即将说到的这4个习惯。那么在具体讲之前，我们可以先来计算一下一年阅读50本书到底可不可行：一年阅读50本书，平均下来就是一周阅读一本书。拿一周阅读一本20万字左右的常规书籍来讲，那么一天只需要阅读3万字不到，按照正常人每分钟阅读两三百字的效率，那么每天只需要花费1.5-2个小时就可以实现一周阅读一本书，一年阅读50本书。如果你像我一样，有快速阅读的能力，能一分钟阅读两三千字，那么每天坚持阅读半小时，就足够完成一周阅读一本书的目标。所以说，一年阅读50本书是完全可行的。首先是建立晨间阅读的习惯建立晨间习惯，把阅读当成起床后的固定活动是一件非常有必要的事情。因为早晨醒来后的这段时光，往往是人们最清醒、专注度最高的时候。如果你是上班族，想要实现有效读书，更应该早起建立属于自己专属的阅读时间。因为对上班族而言，工作的当天会不会额外加班、下班后还有没有精力和意志力、有没有约会，都是未知数。建立晨间习惯的好处在于：你几乎可以确保只要遵守规律的就寝时间，早晨醒来的时候，精神质量和心情都处在清空的最佳状态。你可以拥有几乎每天相同质量的晨间阅读，不容易受外在因素影响。具体的方法就逼自己“早起”，通过早起倒逼自己“早睡”，从而让自己养成早起的习惯，获得60-90分钟的晨间阅读时间。其次是远离并戒掉社群媒体成瘾的习惯当下社会里，成千上万的顶尖人士整天埋头研究的就是：如何不断抢夺你的时间和注意力，让你成为他们产品的“奴隶”。北京美尔目医院泰国孕途国际好孕国际生殖苏州肤康皮肤病医院柬埔寨诺芽国际生殖医院重庆生殖医院广州日菁生殖杭州华实医院成都曙光医院男科广州生殖
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