贵阳市痛风专科医院有几家 痛风晨僵怎么办：手指关节运动
早晨醒来，手指关节僵硬让你痛苦不堪?别担心，了解以下几个手指关节小运动可以帮助你缓解手指晨僵，快来一起看看吧!
1. 握拳练习：将双手握拳，然后慢慢伸展手指，直到指尖向上，保持5秒钟后恢复原状。重复10次。
2. 展开手指：将双手伸直，手掌朝下，然后尽量展开手指，保持5秒钟后恢复原状。重复10次。
3. 弹琴：学习弹钢琴或其他乐器可以帮助活动手指关节。
4. 用橡皮筋练习：将橡皮筋绕在手指上，进行手指伸展和收缩的动作。
早上起床手指关节僵硬时，可以尝试以上方法，有助于预防手指关节僵硬。贵阳市痛风专科医院有几家?希望这些建议能帮助你摆脱手指关节僵硬的困扰，让早晨的阳光更加明媚!
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