这4个“毁眼”行为不要再做了！再不注意 眼睛真的要废了
俗话说眼睛是心灵的窗户，但是日常生活中，我们常常忽视了对眼睛的呵护。一些看似无害的小习惯，实则可能对视力造成长远的伤害。http://www.weixinqun898.com/
这篇文章我们就来盘点一下那些常见却容易被忽视的伤害眼睛的习惯。
1、经常揉搓眼睛
很多人有揉搓眼睛的习惯，眼睛干、眼睛痒了揉两下，困了、醒了揉两下。经常反复揉搓眼睛的行为多见于过敏性结膜炎、特应性皮炎患者。眼睛痒的时候揉搓眼睛可真舒服，但是我们的眼球却在经历蹂躏。
球结膜水肿，在过敏性结膜炎和大力揉搓眼睛后容易出现，儿童多见 图片来源：作者提供
如果不注意手卫生，经常揉搓眼睛就容易出现眼部细菌感染的情况，常见的有细菌性结膜炎、睑腺炎等。那如果注意手卫生洗干净手再去揉搓眼睛总可以了吧？并不！
洗干净手揉搓眼睛只会降低出现眼表细菌感染的风险，长期反复揉搓眼睛或者揉搓眼睛时对眼球施加压力则容易出现圆锥角膜、视网膜脱落等风险。另外长期反复揉搓眼睛刺激眼睛皮肤会出现眼周皮肤粗糙、色素沉着、形成“黑眼圈”，绝对会影响颜值。
正确的做法：当眼睑皮肤出现痒或者不舒服的感觉时，可以洗净双手后轻轻地挠几下，避免对眼球施加压力。也可以用无菌棉棒轻轻挠一挠不舒服的地方。如果眼睛里面痒，伴有白眼球发红，多见于过敏性结膜炎。
揉搓眼睛会爽一时，揉完后就会发现眼睛更红、更痒了，而且容易出现球结膜水肿和眼睑水肿。眼睛痒时尽量不要揉搓眼睛，做一做眼部冷敷会缓解眼睛红痒症状，并且要及时就医治疗。
2、连续长时间使用电子屏幕
工作和生活环境中长时间面对电子屏幕的各种光线、色彩等异常刺激容易出现视频终端综合征。主要表现为长时间使用视频终端后，因为屏幕眩光、照度不当、眼睛调节聚散、注视视差等多方面原因导致眼部出现不适症状，同时多会伴有头晕、肩颈酸痛、腰背疼痛等。视频终端使用时间超过 4~6 小时，使用平面屏幕，以及屏幕照度异常、频闪、色彩搭配失调、分辨率低下、图像清晰度低下等屏幕相关因素，注视角度不舒适等人体工程学因素，均可增加发生视疲劳的风险。
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