夏季防晒，别让阳光偷走你的健康
夏季阳光强烈，紫外线辐射增强，防晒成为夏季必备功课。然而，很多人在防晒方面存在误区。以下是一些夏季防晒的正确做法：选择合适的防晒霜：根据SPF值选择防晒霜，SPF值越高，防晒效果越好。但并非越高越好，一般建议SPF30左右即可。
正确涂抹防晒霜：出门前30分钟涂抹，涂抹均匀，不要遗漏暴露在阳光下的部位。
定时补涂：长时间在户外活动，每2-3小时补涂一次防晒霜。
佩戴防晒工具：除了防晒霜，还要佩戴太阳帽、太阳镜、遮阳伞等防晒工具。
避免紫外线高峰时段：紫外线辐射最强的时间是上午10点到下午4点，尽量避开这个时段外出。
做好夏季防晒，不仅可以防止皮肤晒伤，还能降低皮肤癌的风险。
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