春季养生，养肝护肝正当时
春季是万物复苏的季节，也是养生的好时机。中医认为，春季是养肝护肝的最佳时期。以下是一些春季养肝护肝的建议：调整饮食：多吃绿叶蔬菜、水果、粗粮等富含维生素和矿物质的食物，少吃油腻、辛辣、生冷的食物。
保持良好情绪：春季易情绪波动，要保持乐观的心态，避免怒火中烧。
适度运动：春季适合进行户外运动，如散步、慢跑、打太极等，有助于增强体质，促进气血循环。
充足睡眠：保证充足的睡眠，有助于肝脏恢复和排毒。
按摩穴位：经常按摩太冲、曲泉、肝俞等穴位，有助于养肝护肝。
春季养肝护肝，有助于身体健康，迎接新的一年。
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