创建支持系统 强大的支持系统是不容商量
的 因为它在艰难时期提供了急需的宣泄口——以及与那些确切知道你工作有多努力的人一起庆祝小胜利的机会。 理想情况下，您的支持系统不仅包括护理圈外的朋友和家人，还包括许多与您有共同热情的护生同学和专业人士。 正如我们所讨论的，这些亲密的知己经常出现在学习小组中。护理机构甚至工作场所也是建立融洽关系的好地方。 主动出击，看看你的护士同事或护生是否想见面喝杯咖啡、享受欢乐时光，甚至散散步。您可能会惊讶地发现，这些新认识的朋友也非常渴望建立联系——他们只是在等待有人迈出第一步。控制你的心态 当您应对研究生院压力最大的方面时，积极主动的方法可以为您的心态创造奇迹。您根本没有时间沉迷其中。 如果您感觉到自己开始螺旋上升，请采取一些小步骤，让您的思维方式更高效。这可能就像花几分钟冥想一样简单。一些护生还发现，当他们感到不知所措时，肯定或愿景板会有所帮助。 为护生利用其他压力管理资源 各种压力管理资源为您作为护生所面临的日常障碍提供了宝贵的见解。即使是片刻的反馈也会让世界大不相同，尤其是当你发现自己陷入消极心态时。这些资源特别有用： 在线护理社区 您需要即时 荷兰手机号码格式 的建议或同情吗？两者都可以在网上大量供应。各种各样的社区迎合了所有类型的护理学生和专业人士。 无论您是观看 YouTube 视频、在 Discord 上聊天，还是在社交媒体上寻找新朋友，您都应该可以轻松上网。用在线护理社区中有针对性的外展活动代替您通常漫无目的的滚动，例如： Reddit 的学生护士页面 不和谐的医疗领域 YouTube 上的多米尼克·杜利 AllNurses 学生护士讨论区 Facebook 上的护理模因 TikTok 上的护士长 书籍和播客 作为一名忙碌的护理专业学生，您可能会怀疑自己是否有能力再读一本书或播客。
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然而 您花在缓解压力上的时间会得到丰厚的回报，而且很少有资源比这些收藏夹更适合您的心态和心理健康： 快乐护士 成为无压力的执业护士 真话护理学院 直护理 问爱丽丝护士 新护士和实习护士的自我护理 如何生存甚至热爱护士学校 哈森大学：你作为一名护理学生茁壮成长的机会 如果你准备好在你的护理教育中迈出下一步，但也决心避免过度压力的陷阱，请向哈森大学寻求严格而平衡的培训。我们的在线研究生护理课程提供高水平的指导，这是一种灵活的在线形式，但重点是压力管理和心理健康。 Husson 提供几个有针对性的在线 MSN 选项，包括： 成人老年学急性护理执业护士 家庭执业护士 精神科心理健康执业护士 作为一名护生，没有必要在您的心理健康或内心平静上妥协。
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