成都强直性脊柱炎医院哪家好 强直性脊柱炎运动时要注...

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     强直性脊柱炎（AS）是一种慢性炎症性疾病，属于风湿免疫病。主要病变部位为骶髂关节、脊柱及外周关节，平时如果适当的运动对病情恢复还是有帮助的。那么强直性脊柱炎运动时要注意什么？成都强直性脊柱炎医院哪家好？

第一、运动前要少量进食。

空腹或者刚进食就马上运动是对患者健康十分不利的，建议患者在运动前三十分钟吃一些容易消化的食品，这样可以不仅可以避免因运动导致消化功能紊乱，还能防止运动时出现低血糖的情况。

第二、运动时要少量多次地补充水分。

不管在运动过程中还是在运动前后都不建议患者一次性大量喝水，要少量多次地喝，而且最好喝白开水，不要喝冰水或者饮料。

第三、运动时要注意循序渐进。

患者在进行功能锻炼的时候要注意动作缓慢，本着循序渐进的原则来锻炼。锻炼时间从短到长、次数要从少到多、力量要逐渐加大，每次锻炼感觉肌肉肌腱有疲劳感，关节功能有所改善即可停止运动。运动的时候不可运动做大，不可用力过猛，否则容易造成骨桥骨折或者肌腱损伤。

第四、运动后不能吃酸性食物。

因为强直性脊柱炎患者在运动之后，身体内的糖类、脂肪、蛋白质都会被大量分解，会产生磷酸、乳酸等的酸性物质，这些物质对患者组织器官的刺激是非常大的，会让患者出现肌肉酸痛、关节酸胀和精神疲乏的情况，所以不建议患者在运动后吃酸性食物。

以上便是强直运动时要注意的一些地方，希望大家对此有所了解，祝大家身体健康，早日康复。