哈尔滨看类风湿专科医院,类风湿要怎么锻炼身体

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　　类风湿性关节炎是一种慢性炎症疾病，如果没有得到及时的治疗和控制，很可能会导致患者出现关节损坏、畸形等。所以对于类风湿性关节炎症状没那么严重的患者，要尽早锻炼，促进修复。哈尔滨看类风湿专科医院,类风湿要怎么锻炼身体
　　(1)踝关节：坐位或平躺位两足进行上下左右的旋转，逐渐站位，以单腿站立，另一侧以足尖着地，进行旋转。
　　(2)膝关节：下蹲及起立动作、坐位时小腿与地面垂直、平行交互动作，都能对膝关节及下肢肌肉进行锻炼。
　　(3)腕关节：两手合掌，反复交替向两侧屈曲和旋转，或手腕上下、左右活动，增加腕关节的灵活性。
　　(4)肘关节：手掌向上，两臂向前平举，握拳并屈曲肘部，努力使拳达到肩部，再伸掌和伸肘。开始宜慢，逐渐加快速度。
　　(5)肩关节：向前后、左右、上下各方向活动肩关节，做圆形绕圈运动。
　　若是不愿被类风湿疾病纠缠，那么在平常生活中，就必须做好防护工作。在已经患有类风湿疾病的情况下，就该尽早到正规风湿免疫科医院接受医治，哈尔滨强直风湿医院就是类风湿朋友患者不错的选择，专科医生、先进技术、贴心服务，更值得患者选择。
　　患者在病情稳定期可以进行一些适当的体育锻炼，比如游泳、散步、广播体操、太极拳、舞剑等，在进行锻炼时尽量不要强度过高、时间过长，应循序渐进，以免造成关节的损伤，加重病情。