成都强直性脊柱炎哪个医院好一点，强直患者平时怎么运...

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     强直性脊柱炎是一种常见关节病，还出现外周关节受累，强直性脊柱炎患者常会感到腰背痛和僵硬。除了积极配合医生药物治疗外，关节的康复锻炼也很重要。成都强直性脊柱炎哪个医院好一点，强直患者平时怎么运动好

    强直性脊柱炎患者需要在运动医学专家或康复理疗师的指导下通过锻炼缓解，一般是对各大关节进行合理、系统、科学的锻炼，既要保护脊柱关节不受到伤害，又要保持关节、肌肉的柔韧性。

   强直性脊柱炎患者应坚持姿态矫正和关节功能锻炼，养成每天运动的习惯，动作主要以拉伸和伸展运动为主，选择让关节活动的运动，如游泳、柔软操、舞蹈等。避免不能活动脊椎且会冲撞及接触性的运动，如骑自行车、柔道等。此外，不建议慢跑，因为慢跑可能会导致脚底或脚后跟的肌腱发炎。平时要保持良好的姿势，每天定时做深呼吸、扩胸、挺直躯干等强化背肌与腹部柔软度的动作，可以改善关节僵硬，维持伸展性以延缓病情发展。


   强直性脊柱炎患者要注意加强防寒、保暖、防潮等多方面的工作，特别是在寒冷的冬季，要根据气温的变化及时增加衣物，吃高蛋白质、高营养的食物如肉类和鱼类，也要吃水果和蔬菜以补充维生素，饮牛奶以补充钙质，保持营养的均衡摄入。