何为养生

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何为养生？

葛洪所著的《抱朴子·内篇》中说：“养生之方，唾不及远，行不疾步，耳不极听，目不久视；

坐不至久，卧不及疲，先寒而衣，先热而解，不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。”

养生的基本原则，既是对于自我的克制，如果想追求长久的寿命，则必须注意以下的几点禁忌：

甚劳甚逸

无论是过度的劳累，还是过分的安逸，都会严重地伤害到我们的身体。

这种劳累和安逸，不只是体现在人的肢体上，也体现在人的精神上。

过度的思考事物，会混淆人的思维，不仅会使我们在工作时事倍功半，还会直接损害到一个人身体的健康。而总是不去思考什么，则会让思维越来越迟钝。

在这方面，每个人的临界点多多少少都有不同，我们只能依靠自己的直觉，尽量尝试去避免精神上的过度疲惫。也要用闲暇时的爱好，去驱除精神生活中的空白。

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