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近视问题，已经成为一个普遍的问题，而且从幼小的孩子开始，近视眼都快成了普遍现象。除了先天的遗传，导致近视的很大一部分原因，是后天生活中对视力的破坏和不重视引起的。 我们经常看到幼小的孩子被戴上了厚重的眼镜来矫正视力，这不仅影响着孩子的形象，还会对他们的眼睛发育产生很大的影响。 有些人甚至近视的度数都达到了高度近视，高度近视制约着人们正常的生活。 今天我们就来解释一下，高度近视是怎么定义的。 什么是高度近视? 高度近视一般指近视的度数在600度以上。一旦成为高度近视，就很难扭转，度数会随着时间和用眼时间的增长而不断的增长。 上海和平眼科医院翟爱琴院长提醒：高度近视患者在日常生活中这几件事也不能忘!!! 01、眼镜要戴对，稳定已有视力 高度近视患者避免诱发并发症的关键在于防控近视度数的增长，一副合适的眼镜不仅能让已有的近视度数稳定下来，还可以减缓近视的加深速度。 而稳定的前提是要在正规的医疗机构进行验光，检查出真实的近视度数，然后再配戴合适的眼镜。 02、定期眼底检查，早发现早治疗 高度近视人群建议每半年到一年做一次全面眼科检查，包括视力、验光、眼压及眼底检查等，监测眼部情况，预防眼底病变的发生。 如果突然出现视力下降、视野缺损、眼前有黑影飘动或闪光感等情况，应及时到医院进行全面的眼底检查，针对病因尽早治疗。 03、避免剧烈运动，降低网脱风险 有效防控近视的方法之一是要增加户外活动时间，然而并不是所有类型的运动都适合高度近视患者。 因为近视加深，眼轴就被拉长，眼底视网膜变薄，在外界压力剧烈变化时，视网膜容易因承受不住强烈的振动而发生脱落。 所以，高度近视患者应尽量避免潜水、蹦极、跑酷、冲浪等剧烈运动，减少视网膜脱落发生的风险，可选择瑜伽、爬山、慢跑、骑自行车等运动。 04、科学护眼，防控近视加深 近视人群平时要注意控制用眼时长，多眨眼、常远眺、勤热敷，不要熬夜摸黑玩电子产品，适当增加户外活动时间。 一段时间集中用眼后，可以做做“护眼米字操”：①双眼向上、下各看三次;②双眼向左、右各看三次;③双眼向左上、右下各看三次;④双眼向右上、左下各看三次，视线在空中划出了一个“米”字;⑤划完“米”字，让眼睛顺时针、逆时针各转三圈。
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发表于 2024-7-19 17:46:49