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每到冬天，心血管疾病的发病率都特别的高。为什么一年四季就冬天的时候是心血管疾病的高发区呢？中老年人在冬季应该如何心脑血管疾病 一、为什么在冬季心血管疾病会高发？ 心血管疾病到底是什么导致的？这涉及到很多因素如年龄、家族遗传的不可控因素，也有因为后天的生活习惯导致的。那为什么在冬季心血管疾病会高发呢？ 因为随着冬天带来，气温开始下降，身体为了保存足够的热量，血管会收缩变窄，这时候血液就通过静脉和动脉就要用更多的力量，这会让血压升高。所以温度下降或温度相差大，会刺激血管收缩膨胀，增加动脉硬化斑块诱发心脏病发的机会。 二、心脏病发作的迹象和应对 心脏病发作的时候是什么样子的，在影视剧里面都是手抓胸口，然后迅速倒地。但在现实中心脏病发作的表现可不止这一种，而且男性和女性发作的迹象都是不一样的。 对于男性来说，胸口痛只是心脏病发作最明显的症状之一，发作时的胸痛通常会持续好几分钟，或是反复出现。其他症状还包括：恶心呕吐；手臂、背部、肩膀、脖子、下巴、腹部等上半身部位疼痛；呼吸急促；以及胸部中央有饱满感。 对于女性来，胸口痛不是最突出的症状，很多时候，极度疲劳、呼吸急促、恶心、眩晕、出汗、与流感类似的症状、以及腹部、下巴、或背部疼痛，都是女性心脏病发作时可能的迹象。 三、在冬天如何预防心血管疾病的发生？ 1、控制三高 在冬季，由于气温下降的原因，人体在消耗方面也是非常大的，这时候在饮食方面有很多朋友就选择了摄入高热量高脂高糖的食物，同时减少了活动量，时间长了，就有可能会导致我们的身体出现三高情况。因此，大家要注意血糖血脂的调理控制，才能大大降低心脑血管的发病风险。 2、了解不同疾病的应急处理方式。 冬季如果心脏发生异常，出现胸口痛、头晕、量了血压之后明显超标，建议马上打120进行急救，千万不要拖延。 如果是已经确证了有心血管疾病的患者，则可以采用药物预防，听医嘱服用，也是减少冬季出现心脑血管发作的好方法。 3、注重良好的生活习惯 抽烟喝酒、不运动、经常熬夜等等都会导致心脑血管疾病的发生，为了健康请尽量远离这些不良的生活习惯。 虽然运动容易诱发心脏病，但保持恒常运动才是促进心脏健康的关键。所以日常多做一些有氧运动如慢跑等都是对心血管最健康的做法 心脏作为人体的“动力源” 每一次规律强劲的跳动 都是对生命健康最基础的守护 一旦心脏停跳，血液无法顺利循环 全身脏器都会相继罢工，威胁生命 但近年来，心脏疾病发生率不断升高 我们应该如何避免心脏风险？ 今晚，北京安贞医院副院长送出“护心礼” 教您守护心脏健康
冬季寒冷，很多人都成了“起床困难户” 但低温对人体的影响可远不止这一点 温度变化，对心脏健康有什么影响？ 面对冬季室内外温差大这一特点 专家又有什么护心“秘籍”？
我们常说保护心血管要少吃高油高盐食物 除此之外，适当的水果摄入也必不可少 但水果究竟如何影响心血管健康？ 冬季水果应该怎么吃？ 运动对心脏健康的重要性也是不言而喻的 走路是最简单的运动方式之一 但走路护心脏，有什么动作要领？ 什么样的运动强度效果更好？ 空腹锻炼更有助于健康吗？
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发表于 2022-1-16 23:02:51
