湿气重的6个信号，中了3条以上就要注意了！

阳光维他命

最近连着下了快一周的雨，家里的被子摸起来都潮乎乎的，身边好多朋友都在说自己整天昏昏沉沉，连喝咖啡都提不起精神。其实很多时候这种说不上哪里不舒服的疲惫感，不是单纯的没睡够，很可能是身体在悄悄发出湿气堆积的信号。今天整理了6个普通人也能轻松对照的典型表现，不用特意去看医生，自己在家就能排查。

第一个最直观的信号就是舌苔变厚，早上起来对着镜子伸舌头，能看到舌面上糊着一层白白腻腻的东西，舌头两边还压出一圈浅浅的牙齿印，这是湿气堆积最典型的外在表现。
第二个是大便粘马桶，上完厕所冲好几次都冲不干净，总觉得排便没排痛快，黏黏糊糊的不成形，这也是脾胃运化水湿能力下降的直接体现。
第三个是身体莫名发沉，早上醒过来像背了半袋米起床，两条腿沉得抬不动，明明没干什么重活，稍微走两步就觉得累，连刷手机都觉得懒得抬手。
第四个是脸和头发油得特别快，前一天晚上刚洗的头，第二天下午就塌成一绺一绺，脸上刚涂完的护肤品没多久就泛出一层油光，后背胸口还容易反复长小疹子。
第五个是悄咪咪的水肿，下午下班脱鞋的时候发现脚踝比早上肿了一圈，按一下小腿上的肉，回弹得慢悠悠的，不是那种严重的深坑水肿，但整个人看起来就像肿了一圈。
第六个是脑袋总像裹着一层湿毛巾，明明睡够了七八个小时，还是昏昏沉沉提不起劲，注意力集中半小时就开始走神，一整天都懒洋洋的提不起做事的兴致。

要是对照下来中了3条以上，就别再不当回事了。不用急着买一大堆祛湿产品，先从最基础的小事调整：少碰冰饮和重油重甜的外卖，每天抽半小时出门走走到微微出汗，晚上用温热水泡泡脚，坚持一两周就能明显感觉到身体轻松不少。试管婴儿中心