吃什么水果排毒效果最好

伊人私语

提到排毒养生，不能不说到吃水果。吃水果可谓是最健康的养生方式之一。我们都知道水果对人体有着很多的好处，食用不同的水果也有着不同的功效。如果选择适合当季食用的水果就能对身体起到滋养的作用还能排毒养颜，下面就来看一下哪些水果可以排毒吧。

草莓

草莓热量不高，而且又含有维生素C，在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，不过，对阿司匹林过敏和肠胃过敏功能不好的人，不宜食用。

无花果

富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。近年来发现，无花果对二氧化硫、三氧化硫、及苯等有毒物质有一定的抗御能力。

火龙果

火龙果首先是一种低热量、高纤维的水果，吃这种水果能有效地排毒和瘦身，因此深得减肥中人的喜爱。火龙果含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠，预防大肠癌功能的水溶性膳食纤维。火龙果对防治便秘也很有效果。

荔枝

正所谓“一颗荔枝三把火”，荔枝属于热性水果，体质燥热者多吃的确会烂嘴巴甚至流鼻血。然而，荔枝含有丰富的葡萄糖和蛋白质，具有补肾，改善肝脏，加速排除等功能，被视为排毒养颜的果王。

石榴

石榴饱含精华元素，其丰沛能量远远超过其他水果。就如般的强效抗氧化成分，发挥卓越排毒修护功能，促进细胞新陈代谢，补足能源。蕴藏多重维他命、矿物质、强效抗氧化成分，为肌肤过滤，注入源源不断的鲜活能量。

杨梅

杨梅有解毒祛寒的功效，可与西瓜媲美。着名医药家李时珍在《本草纲目》中介绍，杨梅具有收敛消炎作用，对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾、腹痛、腹泻等。此外，杨梅果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动，有利于有害物质的排泄，其所含果酸能阻止的糖向脂肪转化，有助于排毒养颜和减肥。