衣人说：休息前做这件事，补肾助阳，唤醒你的阳气

伊人私语

肾虚阳气不足的人，休息前坚持做这件事，就能唤醒体内阳气，让你肾强阳气足！

这也不是啥难事，就是每天晚上休息前泡脚，但也不是一般的泡脚！其实很多人不懂，肾经是从脚底开始，经过脚往上走的，可以说脚上有很多肾经的穴位，你平时在泡脚的时候就可以促进这些穴位的血液循环，当然了！你要是再刺激一下这两个穴位，那更能加强身体素质，起到补肾养阳的功效。

第一个涌泉穴

就在脚心，这是肾经的原穴，能促进肾阳从从脚底涌出，滋养全身四肢，像肾虚阳衰后出现精神差，失眠，头晕，怕冷，腰膝酸软等症状都可以通过它来调理。

第二个是太溪穴

在脚内踝和跟腱中间的凹陷处，它可以补肾，壮阳强腰，是肾经上主要穴位之一，同样对于肾虚出现的手脚冰凉，腰腿无力，头晕健忘，尿频尿急，阳痿遗精等症状有很好的效果。

所以泡脚的时候多按按这两个穴位，坚持一段时间，就能补肾助阳，要是你再往泡脚水里加点生姜，肉桂这些补肾助阳的药，那效果会更好，泡完就让你觉得全身上下暖洋洋，舒服的很。

但注意这只是辅助补肾的，啥意思呢，就是说你要是肾虚的很，已经有功能障碍，比如阳痿早泄之类的了，那你光泡脚就想好是不现实的，这种你得用药调理，市面上补肾的药有很多，像左归丸、六味地黄丸这种是补肾阴的，右归丸、桂附地黄丸是补肾阳的，龟鹿二仙胶是阴阳双补的；