冬季如何预防风湿性关节炎

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　　生活当中的很多因素都会诱发类风湿性关节炎疾病的发生，比如气候的变化，过度的疲劳等，所以我们平时一定要十分的注意，不能因为自己的疏忽导致这种疾病发生在自己身上，下面为各位患者介绍一下冬季如何预防风湿性关节炎：

　　(1)恰当穿衣，注重保暖。秋季昼夜温差较大，气候改变无常，类风湿性关节炎首要累及的是人的各个关节，要注重避免关节受凉，依据温度的改变恰当添加衣物。

　　(2)避免风寒湿邪侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮;关节处要注意保暖，不穿湿衣，湿鞋、湿袜等;不要贪凉受露暴饮冷饮;不要卧居湿地等。另外，劳 动或运动后，不可趁身热汗出未干便入水洗浴;有些职业是工作在水湿潮寒的环境中，如渔业、井业、露天作业等，一定要注意使用劳动保护用品;垫褥、被盖应勤 洗勤晒，以保持清洁和干燥;劳动汗出，里衣汗湿后应及时更换洗净。

　　(3)注意保暖、防潮。内衣汗湿后应及时换洗，被褥要勤晒;寒冷潮湿的气候和环境、冷水的不断刺激，都可诱发风湿病发作或使病情加重;天气变化时，加强防寒保暖，尽量不接触冷水，切忌风吹受寒或雨淋受湿。应穿长袖长裤睡觉，不宜用竹席、竹床，要注意保暖不受凉。

　　(4)天阴下雨时，应少外出活动;在无风且阳光充足的天气，多在户外晒太阳，并开窗通风，以通气祛湿。多晒太阳，时间宜选择上午9时和11时以及下午3时和5时。空腹及饭后不宜立即进行日光浴，饭后1小时进行较好。

　　(5)加强锻炼，增强体质。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风、寒、湿邪侵袭的能力比一般未经过体育锻炼者要强的 多。经常参加体育锻炼，如练气功，打太极拳，做保健体操，做广播体操等均能增强机体抗风寒湿邪的能力。《内经》所谓“正气存内，邪不可干”，“邪之所凑， 其气必虚”，正是这个道理。

　　以上所有内容就是成都风湿专科医院医生对冬季如何预防风湿性关节炎这个问题的详细讲解，希望朋友们可以认真的阅读，只有我们在心里上对类风湿性关节炎疾病引起高度的重视，同时做好相应的预防措施，我们才能远离它的困扰。