高温天气是如何影响心血管系统的？

自由飞翔的燕子

外界温度越高，发生心血管疾病的风险就越高，特别是年龄超过65岁、慢性病患者更应该积极防范。除了严格按照医嘱用药外，还需做好生活干预。

高温是如何影响心血管系统？

环境温度发生改变后，机体利用血管和神经调节，使得体温维持恒定状态。外界温度升高时可增加流向皮肤的血液量，出汗量也随之增多，能帮助热量散发。因核心体温升高，基础代谢也更加活跃，耗氧量随之增加。以上调节可增加心脏所承受的压力，加快心跳速度，体内水分流失增多，使得血液持续处于高凝状态，促使血栓生成，提高患心肌缺血几率。只要心血管处于健康状态，以上改变都能承受。但心血管健康状况差、高龄人群可能承受不住而引发心血管疾病，甚至增加心血管疾病相关死亡率。

高温天气如何保护心脏？

1、按医嘱用药

高血压患者需长时间用降压药，该药可促进钠排泄，或是影响血压反应，影响机体热调节，高温环境下可能会出现身体不适。因此慢性病患者需严格按照医嘱用药，不能擅自更改用药量或突然停药；同时应格外关注用药后的反应，只要有任何异常应立即就医。

2、避开高温时间段

12：00~15：00最为炎热，此阶段最好不要出门。必须出门时需做好个人防护，户外活动时应选择阴凉处。

3、合理补充水分

高温天气怎能缺少水，即使感觉不到口渴也要时不时的喝几口，这样能快速为细胞提供水分，预防热相关疾病。若出汗较多也可以喝运动型饮料或盐糖水，但不能喝含酒精以及咖啡因的饮料。

4、选对衣服

穿质地轻薄、纯棉材质、透气性较好、浅色的衣服。外出时应戴上墨镜以及遮阳帽，出门前半小时涂抹防晒霜，长时间待在户外者至少两个小时涂抹一次。

5、防止暴晒

若因为工作或某些因素需持续户外活动，那么每隔30分钟应去阴凉处休息5~10分钟，期间一定要多喝水。

温馨提示：学会识别中暑症状，中暑早期可能会出现大汗淋漓或无汗，体温随之升高。核心温度大于40℃时可能会出现嗜睡、呼吸浅且快、皮肤干热、面色潮红和昏迷等，严重时可造成休克。此时还需立即远离高温高湿环境，用20℃的温水对全身擦拭，有助于身体散热。

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