不良习惯引发颈椎病

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   : 生活当中有很多的不良习惯会导致颈椎病发生，医生认为，除了工作当中长期伏案或者总是玩手机用电脑等因素可导致颈椎病外，也与在日常生活当中常坐软沙发、女性经常穿高跟鞋、盲目按摩、常甩头发、内衣过紧等等因素有关系。

　　颈椎病在临床当中又称颈椎综合征，其中还包括了增生性颈椎炎、颈椎骨关节炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症等等疾病，多数患者都是身体老化出现的退行性病变为发病的基础。而需要注意的就是颈椎病已成一种青年人也发生的常见疾病，而诱发颈椎病也与多种不良生活习惯引起，下面我们就详细了解一下哪些不良习惯引发颈椎病。

　　1、坐软沙发：相对来说软沙发位置比较低，很多人因为它富有弹性而喜欢坐在上面，但是需要注意的就是人坐上去，臀部就会因为身体的重量下陷，从而就会导致背肌在骨盆后部被拉长。而这时候头往下看书玩手机时，头部重力的又会使背肌在颈部被拉长，增大患病几率。

　　2、常甩头发：女性在平时如果总是甩头发，在医学上认为是一种身体反复、长期、单侧的颈椎运动，因此如果长期处于这种动作当中，很容易使颈部劳损而引起颈椎病。

　　3、穿高跟鞋：当身体处于一种姿态挺拔的状态下，就会导致椎骨面与面的接触，从而就会让骨骼的受力得到分散。而女性在平时如果总是穿高跟鞋，会使身体的重心过度前移，同时还会让骨盆前倾，脊柱弯曲增大，造成椎骨间的接触面变小，腰椎和颈椎受力点集中，造成损伤。

　　4、内衣过紧：女性也是发生颈椎病的高发群体，在临床当中认为女性的内衣不合适，比如过紧或内衣肩带拉得太紧，都会让身体的血液循环受到阻碍，同时还会导致颈椎部肌肉长期处于紧张状态，加速了肌肉的老化，失去牵拉、保护颈椎的能力。

　　最后专家提醒：颈椎病发作，进行按摩治疗是一种方便简单的方法，但是一定要避免盲目按摩，因为颈椎是人体重要的组织，如果在平时对其错误的按摩、捶打甚至是牵引，可能会引起颈椎手上，从而就会导致更大伤害，因此一定要注意避免。