哈尔滨强直医院哪家好,强直性脊柱炎做哪些运动好

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　　哈尔滨强直医院哪家好,强直性脊柱炎做哪些运动好，对强直性脊柱炎的患者来说，经常进行水中运动，是缓解疾病有效的方法之一。患者在运动时可以放松全身的关节和肌肉，同时水对这些部位还有按摩的作用，一般建议患者使用蝶式或蛙式来进行运动。
　　1、深呼吸运动
　　有些强直性脊柱炎的患者已经出现了胸椎变形的情况，这时候通过深呼吸运动能够维持患者的肺活量，从而避免发生肺部感染。每天锻炼时可以在水中进行，患者可以把颈部以下的部位浸泡在水中，只要露出头部即可，然后慢慢的深吸气，长期坚持也能锻炼肌肉。
　　2、腹部运动
　　在锻炼腹部运动时要取仰卧位，同时双腿屈膝双足着地，同时双臂放置两旁。接下来头部和双肩慢慢的抬高，直到双手能触摸到膝盖为止，这样坚持五秒钟后再躺回去，这种动作重复做十组即可。患者通过腹部运动可以伸张腹部的肌肉，不但改善腹部肌肉的力量，同时还能使躯干平直。
　　3、扩胸运动
　　患者面对墙角笔直的站立，同时双脚要与肩膀等宽，双手平肩支撑两面的墙上，同时在深呼吸。接下来肩膀慢慢向前伸展，同时还要舒缓头部和上背，这样坚持五秒钟之后再恢复原位
　　除此之外，患者还可以进行散步、做瑜伽等运动，有利于促进病情恢复。但要注意的是，上述运动需要在医生的指导下进行，避免过度运动，以免引起不适症状。
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