贵阳治疗类风湿好的医院 五类饮食建议 远离类风湿

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　　类风湿是一种常见的慢性炎症性关节病，主要表现为关节肿痛、僵硬和功能障碍。除了药物治疗外，合理的饮食也能帮助缓解症状。那么类风湿该怎么吃?

　　1. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜富含抗氧化剂、维生素和矿物质，有助于降低炎症水平。建议每天至少吃五份新鲜的绿色蔬菜，如菠菜、羽衣甘蓝、芥蓝等。

　　2. 深海鱼肉：深海鱼肉富含Omega-3脂肪酸，具有抗炎作用。建议每周至少吃两次鲑鱼、鲔鱼、鲽鱼等富含Omega-3的食物。

　　3. 坚果和种子：坚果和种子富含健康的脂肪、蛋白质和纤维，有助于降低炎症水平。建议每天摄入一小把核桃、杏仁、亚麻籽等坚果和种子。

　　4. 全谷物：全谷物富含B族维生素、纤维和矿物质，有助于维持身体健康。建议每天至少吃五份全谷物，如燕麦、糙米、全麦面包等。

　　5. 豆类：豆类富含植物蛋白、纤维和矿物质，有助于降低炎症水平。建议每天摄入适量的红豆、绿豆、黑豆等豆类食物。

　　综上所述，贵阳治疗类风湿好的医院希望能对大家有所帮助，祝大家早日康复。