妈妈求解儿童能吃方便面吗

门前大桥下

　　现在很多上学的儿童，为了节省时间，就会选择吃方便来代替正常的饭菜。很多人都认为方便面是没有营养的，不能吃。其实这话有些片面了。方便面不是没有营养，只是营养没有我们正常吃的饭菜那么丰富，所以不能经常吃。那么儿童能吃方便面吗?

　　儿童每天需要的主食大概是300克左右，在这300克中间，要强调品种的多样化。而天天吃方便面必定会造成品种单一，以及随之而来的一系列问题。方便面里面营养再丰富，也只是它所容纳的一部分。比如纤维素，方便面里就很少;维生素的含量也比较少。食物越丰富对人的身体越有好处。当然，也不能说，方便面不能吃，也不能规定方便面一天吃多少。

　　儿童能吃方便面吗?没有太多的害处

　　方便面本身对人的身体没有太多害处，因为现在的工艺比较先进，方便面里面也不加防腐剂，是脱水之后的面条，能够保存的时间长一些。吃的多了，就是品种单一的问题，其他的营养素可能就缺乏。

　　所以，也没有硬性规定，一周吃几次方便面比较好。吃东西，越丰富越好，方便的食品吃得越少越好。不能老图方便，家里老需要这种方便，它就不是方便食品，而是常规食品了。

　　儿童能吃方便面吗?添水果不能代替添蔬菜

　　有时迫不得已吃方便面，可以配加蔬菜和蛋白质。方便面里面只占有一种碳水化合物，可能还含有一点脂肪，因为是油炸的，所以，可以加一点蛋白质，比如加点肉食，加个鸡蛋等;除此之外，纤维素也是必不可少的，有很多人认为，吃了方便面，再吃个水果，代替蔬菜，其实，水果代替不了蔬菜。每顿还要加点蔬菜，比如吃过方便面，再吃根黄瓜、西红柿等都比吃水果好的多。纤维素在芹菜、油菜含的比较多;而在水果中含的比较少。

　　儿童开始添加辅食时就可以吃方便面了。有的父母在孩子能吃面条之后，就把方便面代替米粉。记住，不可以每天都吃方便面。要讲究一个品种多样化的问题。

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