小孩上学注意不集中，如何培养孩子的专注力？

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第一：为孩子建立一个时间表
给孩子制定一个时间表，什么时间起床，什么时间吃饭，什么时间玩玩具，什么时间看书，增强孩子做事情的目的性，定时定点去做某件事，更有利助孩子专注力的培养。
第二：营造安静的生活环境
很多妈妈在孩子玩玩具时一会一去打扰，问问孩子是不是口渴、指导孩子玩具该用正确的方式、提醒孩子还有多久要做什么……家长的这些行为，都在破坏孩子的专注力。
孩子玩玩具或者看书时不要轻易打扰孩子，如果害怕孩子玩忘记，可以依据时间表给孩子规定时间，或者买一个定器，提前告诉孩子定时器响了就结束，这样既能培养孩子的规则意识，又能不破坏孩子专注力。
第三：每天大声读书
每天安排一个固定时间，让孩子大声读书10-20分钟，读书的过程中就是在锻炼孩子的手、脑、眼协调能力，要求孩子在读的过程中尽量不丢字、不读错字、不读断。
如果是学前不认识字的孩子，家长可以拿一本孩子感兴趣的书，自己读，让孩子用手指读然后跟着自己读。这种情况下孩子的注意力必须高度集中，久而久之专注力就提升了。
第四：给孩子布置任务不要定时，而是定量
有的家长给孩子布置任务，是要在某个时间段内完成某件事，可是孩子小时候大多对时间没概念，边玩边做时间一会儿就过去了，到时间却没完成任务，家长又不得不给出更多时间让孩子完成。
那么此时家长应改变策略，“改定”时为“定量”，完成一定的任务后，家长给予孩子奖励或者鼓励，或让孩子休息10-15分钟，然后逐渐延长一次性集中做事的时间。这样可以增强孩子的自信心，让孩子知道他能集中精力干好一件事。
孩子专注力差的原因
生理原因：孩子可能存在生理问题，例如注意力缺陷/多动障碍（ADHD）或感官问题，如听力或视力障碍，这些都可能导致孩子专注力不佳。
情绪问题：孩子的情绪问题，例如焦虑、压力、不安或抑郁等，可能会影响孩子的专注力，使他们难以集中注意力。
缺乏兴趣：如果孩子对某项任务或活动缺乏兴趣，他们可能会感到无聊或不愿意集中注意力。
环境问题：孩子所处的环境可能会干扰他们的专注力，例如噪音、干扰物或其他不利因素。
不良习惯：孩子可能存在不良的习惯，例如过度使用电子设备、玩游戏、看电视等，这些可能会影响孩子的专注力。
学习障碍：一些孩子可能存在学习障碍，例如阅读障碍、写作障碍或数学障碍等，这些障碍可能会影响孩子的专注力和学习效果。