你是不是经常觉得浑身没劲、提不起精神，明明睡够了却还是困得不行?很多人以为疲劳乏力只是工作太累或没休息好，其实身体里的几项关键指标如果异常，也会让人陷入“怎么歇都累”的状态。今天就来给大家盘点一下，经常疲劳乏力可能相关的检查指标。
一、血红蛋白与贫血相关指标
血常规里的血红蛋白最能直观反映是否贫血。当血红蛋白偏低，血液携氧能力下降，全身组织缺氧，就会出现脸色苍白、头晕、疲乏无力。女性因月经失血更容易缺铁性贫血。若总是乏力伴气短心慌，建议查血常规，看血红蛋白、红细胞计数及血清铁蛋白。
二、甲状腺功能指标
甲状腺是代谢“发动机”。促甲状腺激素(TSH)、游离T3、游离T4能判断甲状腺功能。甲减患者甲状腺激素分泌不足，代谢变慢，典型表现就是乏力、怕冷、嗜睡、体重增加。很多人疲累久治不愈，一查才发现甲减，所以甲功三项应纳入常规筛查。
三、血糖相关指标
空腹血糖和糖化血红蛋白体现血糖调控。血糖过高(糖尿病)或过低(低血糖)都会让人累。高血糖时细胞无法有效利用葡萄糖，能量供应受阻;低血糖则直接脑供能不足。若疲劳伴多饮多尿或心慌手抖，需测血糖排除糖代谢异常。
四、肝肾功能指标
转氨酶(ALT、AST)反映肝脏状态，肌酐、尿素氮看肾脏排泄。肝受损时解毒与合成变差，毒素堆积致疲乏;肾不好代谢废物排不出，也让人倦怠食欲差。长期吃药、喝酒、熬夜者，乏力和肝肾功能异常密切相关。
五、维生素D与B族维生素水平
维生素D不足与慢性疲劳、肌肉无力有关;B12、叶酸缺乏影响神经与造血，引致疲惫、麻木。现代人少晒太阳、饮食精细，极易缺乏，查血清25-羟维生素D、B12可辅助判断。
六、炎症与免疫指标
C反应蛋白(CRP)、血沉升高说明体内有慢性炎症，如风湿或感染，也会消耗体力让人酸软。
如果你调整作息后仍持续疲劳，别硬扛，去医院做个基础体检，重点关注以上指标。找准原因，才能从根上赶走“累不休”!
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