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对于很多在备孕当中的女人来说，最心心念念的自然就是怀上一个属于自己的小宝宝，而如果想要快速的好孕，最关键的前提自然就是找准排卵期和排卵日。女人在每个月经期间都会选择一天排出卵子，而排卵日当天以及排卵日的前后几天，则是女人最容易受孕的时候，所以如果你也想要快点怀上孩子，那么以下这几个计算排卵日的方法，你可千万别错过！ 女生每月都要来一回大姨妈，从这一个月的大姨妈来，到下一个月的大姨妈来，被称为一个周期，女生的排卵日就是在下一次月经来的前十四天左右，也有人将排卵日的前五天和排卵日的后四天与排卵日合称叫做排卵期。 1、月经计算法 对于月经规律的女人来说，通过推测月经的时间就可以计算出自己的排卵日了，下个月来月经时间往前推算14天就是排卵日，而排卵日的前5天加上后4天再加上排卵日，当天这一共10天的时间就是女人的排卵期。比如说你下个月来月经的时间是28号，那么排卵日就是14号，从9号到18号这一共10天的时间就是你的排卵期了。 2、基础体温计算法 女生的体温在排卵日会下降，然后在第二天会突然升高，然后持续一个比较高体温的阶段，有一些女生在排卵日那一天会出现一种疼痛，叫做排卵痛，有一些女生是感觉不到，但是还是有女生感觉到排卵痛比较明显，在排卵的那一天，腹部会疼痛哦。 在备孕当中的女人可以在早上起床之后什么都不要做，拿体温计来测量一下自己的静息体温，然后制作一个专门的表格，将每天所测量的体温记录下来，绘制成曲线图。你可以仔细观察一下，大部分情况下，我们身体的基础体温都是没有什么变化的，上下浮动不超过0.3度。 而到了排卵期的时候女人的体温会突然上升大约0.5度，一直持续到排卵日，又会有一个骤然的下降，过了排卵日之后又会重新回升。所以说通过观察自己的体温变化，就可以掌握自己的排卵日了。 3、排卵试纸测试 是用排卵试纸测试的时候，最好在早上选择晨尿来进行测试，可以选择早上测试一次，下午3:00再测试一次，如果测试结果出现了强阳的话，也就是两条线的颜色都非常的深，大概会在24~48小时之内排卵，如果你想要快点怀孕的话，那么可就千万别错过这个时间了。 如果女生正处在排卵期，可以夫妻双方每隔一天同房一次，同房后女生可以把自己的臀部提高二十分钟，防止精液的外流，这些方法都是可以提高受孕率的，同时如果在排卵日同房了，可以在月经推后7天左右到医院抽血和做B超检查明确看是否怀孕。 所以说排卵日对于一些想怀孕的女性来说还是相当重要的，如果你想要尽快的生出可爱的小宝宝，就可以通过在排卵日的时候同房来试试哦，相信你一定会得偿所愿，和自己心爱的人生出一个健康的小宝宝的。 1、豆类食物 女人在备孕的时候，可以多吃一些含有植物雌性激素的食物，有助于卵泡的形成和排出，像是黑豆就是不错的食物之一，可以有促进卵泡发育的作用，并且还可以帮助补充身体内所缺少的雌性激素，有相关的专家建议，女性朋友可以在月经前和月经后吃点黑豆可以刺激此次素的分泌。 2、谷类食物 有人在日常生活中也可以多吃一些谷类的食物，在这些食物当中自身激素的含量也是比较多的，适量的吃一些，对于女人的排卵也有很多的好处。 3、富含维生素c的食物 卵子在形成的过程当中少不了维生素c的参与，所以说女性在备孕期间，也可以适量的多吃一些富含维生素c的食物。 友情推荐：漂亮女人街(https://www.roadlady.com)专注女性时尚资讯,女性健康生活！为您提供女性,母婴,减肥,美容,养生,保健,饮食,中医,心理等女性潮流资讯,致力打造成中国第一女性综合资讯网站。
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发表于 2022-3-11 09:06:07