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近日，河北衡水一名13岁女孩因严重脊柱侧弯被送医就诊。医生诊断后表示，这是长期不良坐姿导致的，如不及时干预将会造成高低肩、长短腿、身体畸形等严重后果。 
目前，我国中小学生患脊柱侧弯人数已经超过500万，并且还在以每年30万左右的速度递增。脊柱侧弯已经继肥胖、近视之后，成了危害我国儿童青少年健康的第三大疾病。 要知道 脊柱侧弯不仅影响体形 更重要的是 会导致严重的身体健康问题 脊柱侧弯 真的要重视！ 
好好的脊柱怎么就弯了呢？ 怎么才能早期发现？ 又该如何预防？ 什么是脊柱侧弯？ 脊柱侧弯是脊柱偏离正常中线产生的一个畸形，伴随着脊柱的旋转和侧面的后突。脊柱侧弯病因较多，常见的有先天性脊柱侧弯、特发性脊柱侧弯，以及神经肌肉性脊柱侧弯等。 
坐姿不良，坐着的时候习惯屁股撅着、往前哈腰；常弯腰拎重东西；书包背得不恰当；桌椅的高度不合适……这些不良姿势和因素都可能导致脊柱侧弯。
脊柱侧弯有什么危害？ 1. 影响体形外貌：脊柱侧弯多发生在青春发育期生长的高峰期，在早期很难发现，很多青少年可能会出现双肩不等高等情况，但家属可能误以为是因为坐姿不当引起， 直到病情继续发展，发生了较为明显的脊柱弯曲、背部不对称等情况才被发现，这时青少年的体形也会受到较大的影响，甚至会影响其心理健康。 
2. 影响心肺发育：脊柱侧弯发生在胸段的时候，会影响胸廓这个“小房子”的发育，造成胸廓畸形、体积缩小，进而会影响心肺功能，严重者会危及生命。 3. 影响生活质量：脊柱侧弯发生以后，脊柱附着的肌肉和韧带会出现慢性反复的劳损，容易引起腰背部酸痛，到了成年以后，容易出现神经受压、椎管狭窄等情况，引起腰腿疼痛、跛行等症状，严重影响生活质量。 如何预防脊柱侧弯？ 01 婴儿不要坐得过早 婴儿肌肉力量欠缺，早坐会显著增加脊柱的负荷，给脊柱弯曲的发生留下隐患。 02 保持正确的坐姿和站姿 坐姿要端正，不要弯腰坐着，不要歪着趴在桌面上，不要坐得时间过久，注意经常站起来伸懒腰活动活动。正确的站姿是抬头挺胸，正视前方，伸展腰背，脊柱直挺。 
两个简单方法在家自测 “4横1竖”检查 孩子暴露背部，自然站立，通过5条线判断孩子的后背是否对称，5条线可以总结为“4横1竖”： 
双肩是否等高，头部是否居中； 左右肩胛骨在脊柱两侧是否对称，肩胛下角是否等高； 两侧腰凹是否对称； 两侧髂嵴是否等高（即骨盆是否水平）； 棘突连线是否倾斜或偏离正中线。 这5条线有任何1条异常都属于躯干不对称。 前屈试验检查 让孩子脚跟并拢，双腿伸直，躯干前屈90°，双手合十，上肢垂直于地面，家长观察脊柱两侧是否对称。 如果有脊柱变形和肋骨抬高，会出现两边不对称，在医学上称为“剃刀背畸形”，考虑存在脊柱侧弯的可能，则需要去医院进一步明确。 部分图文来源：健康中国、央视新闻、科普中国
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发表于 2022-1-14 19:51:32