为什么一到秋天就脱发?这几个护发误区要避开

阳光维他命

　　每年一入秋，梳子上的头发就明显多了起来。洗头时堵住下水口的发丝，让不少人开始焦虑：是不是身体出了什么问题?其实多数情况下，只是毛囊跟着季节做了一次调整。真正让掉发加重的，往往不是秋天本身，而是那些被当成"常识"的护发做法。
　　秋天掉发变多，身体在做什么
　　人的头发不是匀速生长的，每根发丝都要经历生长期、退行期和休止期。夏天日照强、气温高，毛囊多处于活跃状态;入秋后日照缩短、气温下降，一部分毛囊会集体转入休止期，两三个月后集中脱落。这种季节性脱发通常持续一到两个月，掉发量增加但不至于明显稀疏，可自行恢复。
　　再加上秋燥让头皮水分流失、屏障变脆，夏季紫外线的累积损伤此时显现，作息饮食也随天气打乱，几项叠在一起，掉发看起来就格外凶猛。
　　误区一：掉发多就拼命洗，或者干脆不洗
　　两种极端都不对。怕掉发而一周只洗一次，油脂角质堆积堵住毛囊口，反而加重脱落;一天洗两次、用强力产品反复搓揉，又洗掉头皮的天然保护层。秋天两到三天洗一次比较合适，水温温而不烫，用指腹按摩代替指甲抓挠，洗完吹干头皮。
　　误区二：把防脱希望押在洗发水上
　　洗发水在头皮上停留不过几分钟，主要作用是清洁，指望它逆转脱发并不现实。同样被高估的还有生姜擦头皮，反复摩擦反而可能引起刺激。真正需要干预的脱发，靠的是规范的外用或口服方案，得在明确诊断后由医生给出。
　　误区三：护发素直接糊在头皮上
　　这类产品作用于发丝中下段，涂到头皮容易残留，让毛囊口环境变差。正确做法是避开头皮一两厘米，只涂发中和发尾。
　　误区四：湿着头发梳头、扎紧发型
　　湿发时毛鳞片张开，发丝强度最低，用力梳理断发最多，应先用毛巾按压吸水，吹到半干再梳。长期紧扎马尾、编发过紧会持续牵拉发际线，久了可能造成牵引性脱发，秋天更该让头发松一点。
　　误区五：为了减肥或"贴秋膘"，饮食大起大落
　　头发的主要成分是角蛋白，铁、锌、B族维生素、优质蛋白缺一不可。突然节食、长期外卖、只吃素，都会让毛囊几个月后"断供"。秋天适当增加蛋类、瘦肉、豆制品和深色蔬菜，比护发产品实在。
　　这些情况别硬扛
　　每天掉发超过一百根且持续一个月以上、头皮出现硬币大小的圆形脱发区、伴随瘙痒红肿、发际线短期明显后移，都建议尽早到皮肤科就诊。季节性脱发会缓过来，病理性脱发拖不得。
　　秋天掉发，多数是一场可以等过去的季节更替。少一点焦虑，少踩几个误区，把清洁、作息和饮食做稳，来年春天头顶会悄悄冒出新的短发茬。广州泰好试管 美国EFC生殖中心 泰国杰特宁试管 日本再生医疗干细胞