换季皮肤干燥起皮?教你3招快速补水保湿

阳光维他命

　　每到换季，很多人都会发现脸突然变得紧绷、粗糙，甚至起皮、泛红。尤其是秋冬交替、冬春交替的时候，气温下降，空气湿度降低，皮脂分泌减少，皮肤屏障更容易受损。这个时候如果只靠拼命涂面霜，效果往往不理想。真正有效的补水保湿，不是把水“糊”在脸上，而是让皮肤能留住水、修复屏障、减少刺激。
　　第一招：温和清洁，减少皮肤屏障受损
　　皮肤干燥起皮时，最怕过度清洁。很多人觉得脸干、起皮，就要用清洁力强的洗面奶把“脏东西”洗掉，结果越洗越紧，越洗越脱皮。换季期间，建议选择温和的洁面产品，避免频繁使用磨砂膏、深层清洁面膜、刷酸类产品。
　　洗脸时水温不要太热，接近体温即可。过热的水会带走皮肤表面油脂，让屏障更脆弱。早晚各洗一次通常就够了，如果皮肤特别干，早上也可以用温水轻轻冲洗，不必每次都上洁面产品。洗完脸后不要反复用力擦拭，用柔软毛巾或一次性洗脸巾轻按吸干水分即可。
　　第二招：补水后及时锁水，保湿才有意义
　　补水不等于保湿。爽肤水、喷雾、保湿精华可以给皮肤补充水分，但如果后续没有合适的锁水产品，水分很快会蒸发，皮肤反而更干。换季时，可以在洁面后尽快使用保湿产品，趁皮肤还微湿时涂抹，帮助水分留在角质层。
　　选择保湿产品时，可以关注几类常见成分：透明质酸、甘油、神经酰胺、角鲨烷、凡士林等。透明质酸和甘油偏补水，神经酰胺和角鲨烷有助于修护屏障，凡士林、矿物油、乳木果油等封闭性较强，适合在干燥部位薄薄一层锁水。皮肤只是轻微干燥，用清爽型乳液即可;如果已经起皮、紧绷，可以选择质地更厚一点的面霜，夜间加强修护。
　　第三招：减少刺激，给皮肤一个稳定环境
　　换季皮肤敏感时，护肤要“做减法”。暂时停用酒精含量较高、香精明显、刺激性较强的产品，也别频繁更换护肤品。新换的产品最好先在耳后或下颌边缘小范围试用，确认没有刺痛、发红、瘙痒再全脸使用。
　　日常还要注意室内湿度。长时间待在空调房或暖气房里，空气干燥会加速皮肤水分流失，可以使用加湿器，把湿度维持在40%—60%左右。外出时做好防风保暖，避免冷风直接吹脸。饮食上要少熬夜，适当补充水分，多吃蔬菜水果和富含优质脂肪的食物，比如坚果、深海鱼、鸡蛋等，对皮肤屏障稳定也有帮助。
　　如果皮肤干燥同时伴随明显红肿、刺痛、渗液，或者持续脱皮不见好转，不要自行叠加多种功效型产品，应及时咨询皮肤科医生。换季护肤的关键不是“猛补”，而是温和清洁、及时锁水、减少刺激，让皮肤屏障慢慢恢复稳定。
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